Wat is Intensity Factor (IF)?

Intensity factor (IF)

Intensity factor geeft de intensiteit van jouw rit aan. Het vergelijkt de Normalized Power (NP) van de rit met jouw FTP.

Stel jouw Normalized Power (NP) van een training is 150 Watt en jouw FTP heeft een waarde van 250 Watt.

De Intensity Factor (IF) van deze rit is dan: 150/250= 0,6

Je kan met behulp van de Intensity Factor (IF) de relatieve intensiteit van trainingen goed met elkaar vergelijken.