De INSCYD Test is heel goed uit te voeren op Zwift. Het testprotocol van de INSYCYD test kan je goed uitvoeren op een indoor trainer. Wil je de test uitvoeren op een indoor trainer dan is het wel zaak om ERG mode uit te schakelen. De test(en) voer je uit als "Free interval". Klik op de link onderaan de pagina voor meer informatie over de test en uitvoering ervan.

De INSCYD Test is heel goed uit te voeren op het platform van Zwift met behulp van een indoor trainer

Waar een traditionele inspanningstest je alleen inzicht geeft in VO2 max of AT/FTP, bepaal je met een INSCYD test jouw:

– VLa max 
– VO2max 
–AT (anaerobe drempel) / FTP (functional threshold power)
– Fat max 
– Carb max
– Aerobe en anaerobe energielevering
– Lactaat productie en verbranding

Met al deze gegevens kan je de effectiviteit van jouw Zwift trainingen dus flink verbeteren. 

Voor meer informatie over de test en het aanvragen van het protocol wil ik verwijzen naar de link hieronder

>>Ik wil meer weten over de INSCYD test<<