Training bibliotheek
Onmisbaar voor de serieuze"Self-Coached Athelte"
Het is soms niet makkelijk om verantwoordelijk te zijn voor jouw eigen trainingen.
Je bent constant aan het denken hoe je trainingen zo productief en efficiënt mogelijk kan maken en naast al dat denken en plannen probeer je ook de training zelf nog uit te voeren.
Één van de beste investeringen die je dan kunt doen is het aanschaffen van een training bibliotheek.
De juiste trainingen voor handen hebben is één van de basisingrediënten om succesvol jouw niveau en conditie te verbeteren.
Voorkom dat je jouw kostbare tijd verspilt met inefficiënt trainen en het voorbereiden hiervan.
Deze bibliotheek werkt samen met het platform: Trainingpeaks.
Het enige wat nodig hebt voor het gebruik van de bibliotheek is een (gratis) Trainingpeaks account.
Bij elke training vind je een uitgebreide uitleg van het doel van de training en op welke intensiteit je deze moet uitvoeren.
Zo weet je precies wat je moet doen om in de training de juiste 'prikkels' aan je lichaam te geven.
Doordat de trainingen gemaakt zijn in de "Workout Builder" zijn deze heel makkelijk te exporteren naar jouw fietscomputer, zoals Garmin en Wahoo, en indoor trainingsapps zoals Zwift.
Door het simpele "Drag & Drop" systeem plaats je de trainingen binnen no time in jouw kalander.
Zo heb je binnen de kortste keren een heel mooi trainingsplan opgesteld.
Dan zijn de trainingen niet alleen effectief maar ook nog motiverend om de weg op te gaan wanneer het tijd is om te trainen.
Nog niet overtuigd?
Kijk hier dan de product video van wat je allemaal krijgt bij het aanschaffen van de training bibliotheek
Alles op een rijtje
De bibliotheek omvat alles van:
-
Belangrijke herstel ritten die het verloop van de adaptaties kunnen versnellen.
-
Trainingen om het aerobe systeem en anaerobe energie systeem te trainen. Van duurtrainingen tot en met race specifieke trainingen.
-
(Veld)testen om de fysieke capaciteiten te testen zoals: een FTP test, Critical power of Power Profile maar ook een LSCT-Test om de vermoeidheid en effectiviteit van de trainingen te meten.
-
En een warming-up protocol om je zowel fysiek en mentaal klaar te maken voor intensieve inspanningen.
De trainingen zijn daarom geschikt voor zowel wegwielrenners, veldrijders als mountainbikers.
Van de fanatiekelingen die bijna elke dag op de fiets zitten tot de sportievelingen die hun rondjes maken op een zonnige dag in het weekend.
De training bibliotheek is zowel te verkrijgen voor trainingen gebaseerd op vermogen als trainingen gebaseerd op hartslag.
De gehele Training Bibliotheek
